उपयोग:
L-Leucine (Abbreviated Leu) १u साधारण अमीनो एसिड मध्ये एक हो, र मानव शरीरमा आठ आवश्यक एमिनो एसिड मध्ये एक हो। यसलाई ब्रान्चेड चेन अमीनो एसिड (बीसीएए) भनिन्छ L-Isoleucine र L-Valine सँगै किनभने तिनीहरू सबैले आफ्नो आणविक संरचनामा मिथाइल साइड चेन समावेश गर्दछ।

आवश्यक एमिनो एसिडको रूपमा, यसलाई पौष्टिक पूरकको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ र रोटी र रोटीका सामानहरूमा सामान्य रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यसलाई एमिनो एसिड समाधानको तयारीमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, रगत ग्लुकोज घटाएर। यस बाहेक, यो बोटको बृद्धिलाई बढावा दिन पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

Leucine पौष्टिक पूरक, मसाला र स्वाद पदार्थको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो एमिनो एसिड ट्रान्सफ्यूजन र संश्लेषित एमिनो एसिड ईन्जेक्शन, हाइपोग्लाइसेमिक एजेन्ट र बिरूवा वृद्धि प्रमोट गर्ने एजेन्ट तयार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

ल्युसिनको कार्यहरूले मांसपेशी मर्मत गर्न, रगत ग्लुकोज नियन्त्रण गर्न र शरीरको शक्ति प्रदान गर्न आइसोल्युसिन र भोलिनसँग सहयोग गर्दछ। यसले ग्रोथ हार्मोनको आउटपुटमा सुधार गर्न सक्दछ, नेत्रभिन्न वसा जलाउन मद्दत गर्दछ; यो बोसो शरीर भित्र छ र केवल आहार र व्यायाम मार्फत खपत प्रभावी हुन सक्दैन।

ल्युसिन, आइसोल्युसिन, र भेलिन ब्रान्चेड चेन अमीनो एसिडहरू हुन्, जुन प्रशिक्षण पछि मांसपेशिको रिकभरीलाई बढावा दिन अनुकूल छ। ल्युसिन सबैभन्दा प्रभावशाली ब्रान्चेड चेन अमीनो एसिड हो जसले मांसपेशि नोक्सानलाई प्रभावकारी रूपमा रोक्न सक्दछ किनकि यसलाई द्रुत रूपमा समाधान गर्न र ग्लुकोजमा रूपान्तरण गर्न सकिन्छ। ग्लुकोज थपेमा मांसपेशीय ऊतकों को क्षति रोक्न सक्छ, त्यसैले यो विशेष गरी शरीर सौष्ठव फिट। ल्युसिनले कंकाल, छाला र क्षतिग्रस्त मांसपेशीय टिशूहरूको उपचारमा सुधार गर्दछ, ताकि डाक्टरहरूले शल्यक्रिया पछि सामान्यतया ल्युसिन पूरक लागू गर्न सल्लाह दिन्छन्।

ल्युकिनका लागि उत्तम खाना स्रोतहरूमा खैरो चामल, सिमी, मासु, पागल, सोयाबीन खाना, र सम्पूर्ण अन्नहरू समावेश छन्। किनकि यो एक किसिमको अत्यावश्यक एमिनो एसिड हो, यसको मतलब यो कि यो मानव आफैले आफै उत्पादन गर्न सक्दैन र आहारबाट मात्र प्राप्त गर्न सकिन्छ। व्यक्ति उच्च शक्ति शारीरिक गतिविधिमा संलग्न छन् र कम प्रोटीन आहार प्राप्त गर्न को पूरक leucine विचार गर्नुपर्छ। यद्यपि यसले स्वतन्त्र पूरक फारम लागू गर्न सक्दछ, यो isoleucine र valine सँग पारस्परिक रूपमा पूरक हुन रुचाइएको छ। त्यसैले मिश्रित प्रकारको पूरक अधिक सुविधाजनक छ।
निर्दिष्टीकरण